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심리검사

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아래의 문장을 잘 읽고, 각 문자의 오른 편에있는 네 개의 항목 중에서 '요즘 며칠 사이 이런 경험을 얼마나 자주 했는지'를 그 빈도에 따라 적절한 숫자에 표시 하십시오. 여기에는 옳고 그른 답은 없습니다. 어느 한 문장에 너무 오래 머무르지 마시고, 당신의 지금 현재의 느낌을 나타내고 있다고 생각되는 문항에 답을 해 주십시오.

불안 진단검사
번 호
문 항
젼혀
아니다
가끔
그렇다
자주
그렇다
매우
그렇다
0
1
2
3
1
  왠지 모르게 늘 불편함을 느낀다.
2
  영화 감상을 하면서도 괜히 마음이 불안하다.
3
  자주 얼굴이 붉어지곤 한다.
4
   내 인생이 후회스럽다.
5
  내 자신에 대해 종종 창피하게 생각한다.
6
  신경이 좀 예민한 편이다.
7
  친구들의 성공소식을 들으면 패배자가 된 것 같다.
8
  미칠 것 같은 두려움을 느낀다.
9
  중요한 순간에 실패할까봐 불안하다.
10
  가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.
11
  자주 소화가 안 되고 뱃속이 불편하다.
12
  혼자 있을 때에도 불안하고 두려운 생각이 든다.
13
  갑자기 놀라고 당황하는 일이 종종 있다.
14
  나는 걱정하고 있다.
15
  흥분되어 어쩔 줄 모르겠다.
16
  타인의 시선을 의식한다.
17
  차라리 태어나지 않았더라면 하는 생각을 한다.
18
  자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.
19
  신중하게 행동하려고 노력한다.
20
  교통수단을 이용할 때 사고가 날 것 같은 생각이 많이 든다.
21
  갑자기 불행한 일이 닥칠 것 같은 기분이 든다.
22
  친구들과 같이 있어도 어색하고 마음이 불편하다.
23
  사소한 말에 쉽게 상처받는다.
24
  자주 반복되는 생각 때문에 피곤하다.
25
  중요한 일이 생기면 소변부터 마렵다.
26
  전쟁이 날까봐 걱정할 때가 있다.
27
  정신집중하기가힘들다.
28
  걱정하지 않아도 된다는 것을 알면서도 걱정을 하게 된다.
29
  자주손이떨린다.
30
  사람들 앞에 설 때 떨린다.
31
  불치병에 걸리까 걱정된다.
32
  몸에 경련이 일어나고, 몸 전체의 균형이 무너지는 느낌을 받는다.
33
  푹 자고싶다.
34
  피로를 쉽게 느낀다.
35
  숨이 가빠지고 목이 조여오는 듯한 느낌을 받는다.
36
  맥박이 빨라지고 심장이 빠르게 뛰는 것을 느낀다.
37
  손에 차가운 땀이 나면서 끈적끈적해진다.
38
  입이마른다.
39
  어지럼증을 느낀다.
40
  항상 실수를 할 것 같은 생각이 든다.
41
  조그만 일에도 매우 놀란다.
42
  높은 곳에 올라가는 것이 두렵다.
43
  화가 나면 근육에 긴장이 오고, 때로는 통증을 느낀다.
44
  아무것도 아닌 일로 주위 사람에게 자주 짜증을 낸다.
45
  마음이 항상 불안하고 안정되어 있지 않다.
46
  매사에 자신이 없다.
47
  시험이나 중요한 일이 가까워 오면 심장이 뛰고 불안정하다.
48
  어려서부터 부모의 싸움을 보고 자랐다.
49
  죽을 것 같은 두려움을 느낀다.
50
  처음보는 사람 앞에서는 불안하고 어색하다.
 
결과보기
번 호
문 항
젼혀
아니다
가끔
그렇다
자주
그렇다
매우
그렇다
0
1
2
3
1
  가족이나 친한 사람과 함께 있는 시간도 편안하지 않다.
2
  언제나 초조해 하는 편이다.
3
  말수가 적어지고 생각에 깊이 잠긴다.
4
  건망증이 심하다.
5
  우울하고 기분이 침울해지기 쉽다.
6
  뭔가를 하는 것이 귀찮다.
7
  매사 의심이 많고 망설이는 편이다.
8
  하는 일에 자신이 없고 ?게 포기하곤 한다.
9
  뭔가 하지 않으면 진정할 수 없다.
10
  성급한 판든을 내리는 경우가 많다.
11
  숨이막힌다.
12
  목이나 입이 마른다.
13
  사소한 일에도 화를 잘 낸다.
14
  편두통이 있다.
15
  눈이 쉽게 피로해진다.
16
  어깨나 목이 자주 결린다.
17
  가슴이 답답하고 토할 것같은 기분이 든다.
18
  식욕이 떨어지거나 폭식을 한다.
19
  변비나 설사를 한다.
20
  신체가 나른하고 쉽게 피로로 느낀다.
21
  똑같은 실수를 반복한다.
22
  경쟁에서는 꼭 이겨야만 한다.
23
  흡연이나 주량이 증가한다.
24
  필요이상으로 일에 몰입한다.
25
  집중력이 저하되고 인내력이 없어진다.
26
  좋지 않은 일이나 사건에 대한 생각을 오래 간직한다.
27
  화장이나 복장에 관심이 없어진다.
28
  화장실에 가는 횟수가 증가한다.
29
  결근, 지각, 조퇴가 증가한다.
30
  책임감이 강하다.
31
  일이 빨리 처리되지 않으면 화가 난다.
32
  요즘 집안일로 걱정되거나 우울한 일이 있다.
33
  헛배가 부르고 가스가 차는 드의 신경성 소화불량이 있다.
34
  미리 걱정이 되어 잠을 잘 못자는 때가 많이 있다.
35
  피로를 풀기 위한 시간을 따로 가지고 싶다.
36
  모든 일이 생각대로 되지 않아 욕구불만에 빠졌다.
37
  가족간에 대화가 별로 없다.
38
  내 주위에는 나를 진정으로 생각해주는 사람들이 없다.
39
  열등감이 심한 편이다.
40
  얼굴표정을 밝게 하라는 말을 듣는다.
41
  외모 콤플렉스가 있다.
42
  화가 나서 자신의 감정을 억제할 수 없다.
43
  자살의 유혹에 빠진 적이 있다.
44
  잘한 일을 인정받지 못할 때 화가 난다.
45
  별다른 이유없이 불안한 적이 있다.
46
  피부가 거칠고 각종 피부 질환이 심하다.
47
  누군가를 때리고 싶을 때가 있다.
48
  직장이나 가정, 학교 등에서 충돌이 잦다.
49
  잠을 자고나도 다음날 몸이 개운치 않다.
50
  업무나 앞날의 걱정 때문에 불편하다.
 
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